AIKIDO Balerna - SHIN SHIN TOITSU AIKIDO - Ki no Kenkyukai Internazionale

SHOKYU

In piedi, alzare le braccia. Test al polso verso il basso.
In piedi, abbassare le braccia. Test al polso verso il basso e verso l'alto.
In SEIZA, alzare le braccia. Test al polso verso il basso.
In SEIZA, abbassare le braccia, mani poste sulle gambe. Test al polso verso l'alto.
In AGURA, seduti gambe incrociate, alzare le braccia. Test al polso verso il basso.
In AGURA, abbassare le braccia, mani posate sulle gambe. Test al polso verso l'alto.
In piedi, un piede avanti, braccio disteso in avanti, palmo verso il basso. Test verso l'alto sull' avambraccio.
KOKYUHO, respirazione KI.


 

5° KYU

Jo Taiso

Udefuri Undo
Udefuri Choyaku Undo
Sayu Undo
Sayu Choyaku Undo
Yoko Ukemi Undo (indietro)
Yoko Ukemi Undo
Shikko (4 avanti)

Katate Kosadori Kokyunage
Ryotemochi Kokyunage
Katatedori Tenshin Kokyunage
Ryotemochi Tenshin Kokyunage Udemawashi
Zagi Ryotedori Kokyunage

 

pratica

ogni giovedì
dal settembre a maggio
(calendario scolastico)
18:00 - 19:30 bambini
20:00 - 22:00 adulti


Mail:
segreteria@aikido-balerna.ch


 

dove

Palestra scuole Balerna
viale Municipio, 6828 Balerna


 

seminario a Balerna

con Doshu Yoshigasaki

18.10.2019 - 20.10.2019

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seminario a Praga (CZ)

con Bernhard Boll

08.11.2019 - 10.11.2019

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