心身統一合氣道      Associazione Ticinese Ki Aikido

KYU (esami di base)

SHOKYU

In piedi, alzare le braccia. Test al polso verso il basso.
In piedi, abbassare le braccia. Test al polso verso il basso e verso l'alto.
In SEIZA, alzare le braccia. Test al polso verso il basso.
In SEIZA, abbassare le braccia, mani poste sulle gambe. Test al polso verso l'alto.
In AGURA, seduti gambe incrociate, alzare le braccia. Test al polso verso il basso.
In AGURA, abbassare le braccia, mani posate sulle gambe. Test al polso verso l'alto.
In piedi, un piede avanti, braccio disteso in avanti, palmo verso il basso. Test verso l'alto sull' avambraccio.
KOKYUHO, respirazione KI.


 

5° KYU

Jo Taiso

Udefuri Undo
Udefuri Choyaku Undo
Sayu Undo
Sayu Choyaku Undo
Yoko Ukemi Undo (indietro)
Yoko Ukemi Undo
Shikko (4 avanti)

Katate Kosadori Kokyunage
Ryotemochi Kokyunage
Katatedori Tenshin Kokyunage
Ryotemochi Tenshin Kokyunage Udemawashi
Zagi Ryotedori Kokyunage

 

 

 


 

4° KYU

Jo Aiki Taiso:
  Funakogi Undo
  Ikkyo Undo
  Tenshin Undo
  Zengo Undo
  Happo Undo

Mae Ukemi e Ushiro Ukemi (ogni lato, 3 avanti, 3 indietro)

Katatedori Ikkyo
Tsuki Ikkyo
Tsuki Koteoroshi
Ryotemochi Koteoroshi
Ushiro Ryotedori Zemponage
Ushiro Katatedori Uragaeshi
Ushiro Katatedori Ikkyo

 

 


 

CHUKYU (esame di Ki)

In piedi, alzare le braccia. Test al polso verso il basso.
In piedi, abbassare le braccia. Test al polso verso il basso e verso l'alto.
In SEIZA, alzare le braccia. Test al polso verso il basso.
In SEIZA, abbassare le braccia, mani poste sulle gambe. Test al polso verso l'alto.
In AGURA, seduti gambe incrociate, alzare le braccia. Test al polso verso il basso.
In AGURA, abbassare le braccia, mani posate sulle gambe. Test al polso verso l'alto e sotto al ginocchio..
In piedi, un piede avanti, braccio disteso in avanti, palmo verso il basso. Test verso l'alto al polso.
KOKYU HO, respirazione KI.

KENKOTAISO (ginnastica della salute):
Muovere le braccia verso sinistra e verso destra girando il corpo.
Flettere il corpo lateralmente muovendo il braccio sopra la testa.
Piegarsi in avanti con le braccia tra le gambe e rialzare le braccia flettendo il corpo verso dietro
Muovere il gomito lateralmente verso dietro.
Muovere la testa avanti e dietro.
Girare la testa verso sinistra e verso destra.

Flettere le ginocchia con mani ai fianchi. Sollevarsi sulla punta dei piedi.
Distendere una gamba flettendo l'altro ginocchio.
Oscillare le due braccia insieme.

 

 


 

3° KYU

Kotegaeshi Undo
Sankyo Undo
Nikyo Undo
Tekubikosa Undo
Hanmi-Gyakuhanmi Undo
Ushirotori Undo
Ushiro Ryotedori Zenshin Undo
Ushiro Ryotedori Koshin Undo
Shikko (4 indietro)

Jo con Jo:
Shomenuchi, Yokomenuchi, Yokobarai, Douchi, Ashiuchi

Katatedori Kokyunage Irimi
Katatedori Kokyunage Tenshin (cambio mano)
Yokomenuchi Kokyunage
Katatedori Shihonage (irimi/tenshin)
Yokomenuchi Shihonage (i-i, i-t, t-i, t-t)
Ryotedori Zemponage
Ushirodori Zemponage
Tantodori: Tsuki Koteoroshi
Bokkendori: Shomenuchi Kokyunage

 

 

 

 


 

2° KYU

Bokken con una mano:
a) Muovere bokken verticalmente
b) Shomenuchi
c) Muovere bokken orizzontalmente
d) Tagliare orizzontalmente avanti
Shikko (4 tenshin)

Zagi:
Shomenuchi Ikkyo (irimi/tenshin)

Katadori Ikkyo (irimi)
Katadori Nikyo (irimi)
Katadori Sankyo (irimi)
Katadori Yonkyo (irimi)
Yokomenuchi Kokyunage Irimi
Shomenuchi Ikkyo (irimi/tenshin)
Ushiro Ryokatadori Kokyunage
Ushiro Ryokatadori Zemponage

Jodori:
Tsukikaeshi
Tsuki Zemponage

Hitorigake (un attacante)

 

 

 

 

 

 


 

JOKYU (esame di Ki)

In piedi, alzare le braccia. Test al polso verso il basso.
In piedi, abbassare le braccia. Test al polso verso il basso e verso l'alto.
In SEIZA, alzare le braccia. Test al polso verso il basso.
In SEIZA, abbassare le braccia, mani poste sulle gambe. Test al polso verso l'alto.
In AGURA, seduti gambe incrociate, alzare le braccia. Test al polso verso il basso.
In AGURA, abbassare le braccia, mani posate sulle gambe. Test al polso verso l'alto e sotto al ginocchio..
In piedi, un piede avanti, braccio disteso in avanti, palmo verso il basso. Test verso l'alto al polso.
KOKYU HO, respirazione KI.

KENKOTAISO (vedi CHUKYU)


 

1° KYU

Hitoriwaza con Bokken

Tenere il bokken di lato in una mano orizzontalmente e muoverlo verticalmente
destra e sinistra, shomenuchi centrale con due mani

Shomenuchi Tenshin
a) composto di due movimenti
b) in un movimento

Tsuki (8 avanti, 8 passi indietro in Chudan)

Happogiri (hitoriwaza)
Jo 1 (hitoriwaza)

Tsuzukiwaza 14 (Suwariwaza)
Tsuzukiwaza 16 (Handachi)
Tsuzukiwaza 01 (Katatedori) o libero*
Tsuzukiwaza 03 (Katatedori Ryotemochi) o libero*
Futarigake (due attacanti)

*L'esaminatore può chiedere invece dello tsuzukiwaza, sette tecniche con gli attacchi di quel tsuzukiwaza.